こんにちは！ピートです。 ボルダリングはパワーが絶対的に必要です。 筋力アップは必須。もちろん技術もありますが、その基盤になる筋力は必要不可欠なのです。僕もボルダリングを始めて自宅やジムでトレーニングを頑張っていましたが、 プロテインを飲むこ…
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